Witam mam 15 lat 164 cm wzrostu 50.2 kg masy ciala.Mam pytanie czy moge nabierac mase miesniowa w tym wieku??? /SFD/Images/2016/3/14/44b12593f91f4872979f599aadfbe5c5.jpg
a wiec mam pytanie czy l-karnityna pomaga w cwiczeniach na rzezbe mam 50 tabletek tego specyfiku brał to ktos z was pomogło wam bo chce zrzucic jeszcze kilka kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
otóż warze 60 kg przyjmuje 2,5g b na kmc co daje 150 g białek zwierzęcych ale prócz tego mam około 50 g białek roślinnych.Moje pytanie to czy podczas obliczania kcal mam liczyć wszystkie białka ??
Chciałbym sobie kupić ale nie wiem który. Jak juz bym sie zdecydował przy wadze 80 kg. jak powinienem dawkować porcje. myślę że ok 3 dziennie po 50. I jakie są rezultaty po tej odżywce wagowe?. Dziękije i pozdrawiam czekam na uwagi
pomozcie mi kupilem dece phoenic nandro d 200 i vinstrol stanex i50 jak ulozyc cykl to muj pierwszy raz prosze o pomoc vinstrol 50/ml a deca 200/ml waze 90 kg 3 lata na sice i czy moge w jednym strzale oba srodki czy osobno podajcie mi odp
Tak jak w temacie, kupie 50-80kg obciążenia orginalne bądź toczone, byle nie betonowe Co do ceny dogadamy się . Nie kupię ze sklepu, bo tam jest 6.50za kg ... Czekam na odpowiedzi. gg: 515 275
co myslicie o aerobach 2x dziennie(po 50 min) 6x w tygodniu i do tego dieta ? spadne co z tluszczem ? no i silowe 3x w tygodniu do tego ? ile kg moge tym zdzialac i w jakim czasie?
Mam 15 lat ważę 66 kg i 175 cm wzrostu, może być taka dieta jak na mnie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5c8b4facd6948159b52d66964e8e9ed.png Zmieniony przez - Neziios w dniu 2012-07-19 14:50:18
Kupię obciążenie w cenie 2,50-3 zł za kg Nie liczę na cuda ale proszę o propozycje Pozdrawiam Najlepiej 2*15kg lub 2*20kg albo 4*10 Powiedzcie co tam macie. Nie olimpijskie P.S. Nie kompozyt bo mi sie na sztangę już nie zmieści :]
witam, planuje wystartowac z pierwsza w zyciu redukcja, waze 105 kg. diete sklada sie z 50% wegli 30% bialka i 20 %tluszczy. pytanie: jesli waga stanie i nie będzie chciało schodzić to co mam ucinać? 100-200 kalori? czy uciąć tylko węgle ?
trenuje od 3 lat mam 22 lata i chce sie pozbyc wagi na wakacje zeby rzezba byla widoczna obecnie warze 120 kg,niewiem czy brac jakies spalecze tluszczu ,morze ktos mi cos doradzi.slyszalem ze dobre jest wistrol w tabletkach niby 50 mg morze byc taki.
Witam nie bardzo wiem co zjesc i w jakich porcjach żeby miec MAx energii na cały Dzień (Start Do SZKOŁY Aspirantów Pożarnictwa. Bieg 1000m 50 m i podciąganie na drązku).Prosiłbym o pomoc. Waga 74 kg
Mam 26 lat, 168 cm wzrostu i 48 kg wagi. Jem okolo 7 posiłków dziennie. Dochodze do 50 kilo i chudne. Jem duzo owocow i warzyw, jogurtow i pije mleko. Znajomi mowia, ze gdyby jedli tyle co ja to by sie w drzwiach nie miescili.Co mam zrobic zebym przytyla?
suple : reactor pro 3 300 kaps. gainer 2 kg jaki wybrac spalacz tluszczu tak do 50 zl , myslalem nad clenbuterix treca ale nie niewiem cyz to dobry pomysl
Witam. Kupie obciazenie ok.50-100 kg. Moze byc wylewane bądź oryginalne uzywane.Na zwykłą sztange. Jak najtaniej.Odbiór osobisty w Toruniu bądź Olsztynie ( i okolicach ). Czekam na oferty.
Hej ,czy trening siłowy pozwoli spalić tłuszcz przy odpowiedniej diecie ? Biegam co drugi dzien po ok 45-50 minut , waze 72 kg przy wzroscie 167 cm ,jestem dziewczyną . Zależy mi na nauce podciągania na drążku .
mam pytanie czy mozna na diecie redukcyjnej po 4 tygodniach wprowadzic takie proporcje zywieniowe? 2,5 g ww/kg mc 2.5 b 0,5 t trening silowy 4 razy w tyg aeroby 4 razy po 50 min to tak w skrocie chodzi mi tylko czy nie za malo ww...
Chce wziąć stanabol 50 i deke waże 84 kg ile mi po tym przyjdzie.... ćwicze juz rok czasu i mam na ramieniu 41 cm czy moze cos innego było by leprze wczesniej brałem sam stanabol ale ze słabymi efektami oczywiscie siła poszła ale wole miec troche ciałka :P
